Στις 23/07/18 βιώσαμε μία τραγική φυσική καταστροφή. Κάποιοι από εμάς κινδύνευσαν, άλλοι δυστυχώς έχασαν τις ζωές και τις οικογένειές τους. Οι φωτιές που χτύπησαν την Ανατολική Αττική έφεραν μία καταστροφή που πολλοί από εμάς δεν είχαν βιώσει ποτέ ξανά στη ζωή τους. Μέσα από αυτή την καταστροφή όμως γεννήθηκε και ένα σημαντικό κύμα αλληλεγγύης και ανθρώπινης προσφοράς.
Κάπως έτσι γεννήθηκε και η δική μας ομάδα εθελοντών ψυχολόγων. Παρόλο που είναι η δουλειά μας να βοηθάμε τον κόσμο, η συγκεκριμένη καταστροφή πολλούς από εμάς τους άγγιξε και σε προσωπικό επίπεδο.
Εκεί που ετοιμαζόμασταν να κλείσουμε τα γραφεία μας και να πάμε διακοπές, πλέον αυτό έπαψε να είναι επιλογή. Από την στιγμή που μπορούμε να προσφέρουμε και εμείς κάτι σε αυτή την καταστροφή που όλοι βιώσαμε, αποφασίσαμε να το κάνουμε – μόνοι μας και εθελοντικά, χωρίς να εκπροσωπούμε κανένα πολιτικό ή άλλο συμφέρον. Χωρίς να έχουμε καμία ουσιαστική υποστήριξη, πέρα από τους δικούς μας πόρους.
Ποια είναι η λογική της παρέμβασής μας;
Η συγκεκριμένη φυσική καταστροφή χτύπησε αυτό που λέμε εμείς κλινικά τον γενικό πληθυσμό. Στατιστικά οι περισσότεροι συνανθρωποί μας που βίωσαν αυτή την καταστροφή, πέρα από το μετατραυματικό σοκ, δεν θα πάθουν τίποτα και δεν θα αναπτύξουν κάποιο πρόβλημα. Δεν θα έχουν επίσης κάποιο επιβαρυμένο ιστορικό ψυχικής υγείας. Επομένως είναι λάθος να τρομάζουμε τον κόσμο, ακόμα και αυτούς που κινδύνεψαν οι ζωές τους ή έχασαν δικούς τους ανθρώπους, ότι κινδυνεύει η υγεία τους και να ιατρικοποιούμε αυτή την τραυματική εμπειρία.
Πάλι από μελέτες γνωρίζουμε ότι η άμεση εμπλοκή και συζήτηση για αυτά τα θέματα τελικά μπορεί να μην βοηθάει. Είναι σημαντικό να περιμένουμε λίγο μέχρι να δούμε πως θα επεξεργαστεί ο καθένας τα γεγονότα και πως θα αρχίσει να προσαρμόζεται στις νέες συνθήκες ζωής του.
Επομένως για αρχή είμαστε εδώ για να παρέχουμε βασική υποστήριξη και να βοηθήσουμε με τις πρακτικές ανάγκες του κόσμου. Παράλληλα αυτός ο γενικός πληθυσμός, που δεν είναι απαραίτητα μαθημένος να χρησιμοποιεί ή και να εμπιστεύεται υπηρεσίες ψυχικής υγείας, έχει τον χρόνο του να μας γνωρίσει και να μας προσεγγίσει.
Πιο άμεση στήριξη και ανάγκη για θεραπεία έχουν ομάδες υψηλού κινδύνου. Άνθρωποι με προηγούμενο ιστορικό ψυχικών διαταραχών που πιθανόν να έχουν υποτροπιάσει, οικονομικά ευπαθείς, μικρά παιδιά, και οι ηλικιωμένοι. Άνθρωποι που έχασαν δικούς τους ανθρώπους και που βρέθηκε και η δική τους ζωή σε κίνδυνο.
Πολλοί από αυτούς θα δυσκολευτούν να μας πλησιάσουν. Πέρα από τις δικές μας προσπάθειες προσέγγισης, χρειάζεται και η βοήθεια από το φιλικό τους περιβάλλον που θα μας μιλήσει για αυτούς και θα προσπαθήσει να μας φέρει σε επαφή μαζί τους.
Σε δεύτερη φάση και από το δεύτερο και τρίτο μήνα θα αρχίσουν να φαίνονται καλύτερα τα προβλήματα όσων δυσκολεύονται να προσαρμοστούν. Εδώ τα συμπτώματα του στρες, άγχους, θλίψης μπορεί να αρχίσουν να μετατρέπονται σε αγχώδεις διαταραχές, μετατραυματική διαταραχή και κατάθλιψη.
Σε αυτές τις περιπτώσεις πάλι θα υπάρχει δυσκολία στη προσέγγιση. Παρόλο που όλες αυτές οι καταστάσεις είναι θεραπεύσιμες, άνθρωποι που αντιμετωπίζουν τέτοιες δυσκολίες αποφεύγουν την εμπλοκή τους με τους ειδικούς ψυχικής υγείας.
Είναι σημαντικό να γνωρίζουν όμως ότι υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπευτικές παρεμβάσεις (ψυχοθεραπευτικές όχι μόνο φαρμακευτικές) τις οποίες ευελπιστούμε να τις προσφέρουμε δωρεάν σε όποιον τις χρειάζεται και δεν έχει τη δυνατότητα να έχει πρόσβαση σε αυτές. Εάν το καταφέρουμε αυτό, θα είναι χάρη στη δύναμη των εθελοντών μας.
Ότι μπορέσουμε να κάνουμε και σε ότι μπορέσουμε να βοηθήσουμε, φυσικά δεν πρόκειται να αλλάξει την άσχημη πραγματικότητα που βίωσαν οι συνάνθρωποί μας. Καμία αξιολόγηση, υποστήριξη ή θεραπεία δεν θα δώσει πίσω τις χαμένες ζωές των συνανθρώπων μας. Θα απαλύνουν τον πόνο και θα αποτρέψουν μία πιο δύσκολη προσαρμογή στο μέλλον.
Πως μπορείτε να βοηθήσετε;
Εάν έχετε πληγεί, μην μας φοβάστε.
Ελάτε να μας γνωρίσετε να δούμε πως είστε. Δεν έχουμε καμία σχέση με το κράτος ή το πολιτικό σύστημα που δεν εμπιστεύεστε. Είμαστε ιδιώτες εθελοντές που θέλουμε και εμείς με τη σειρά μας να προσφέρουμε κάτι σε απάντηση αυτής της καταστροφής.
Συμπληρώστε τη φόρμα γνωριμίας μας, κάντε εάν θέλετε και τις αξιολογήσεις διάθεσης να δείτε και οι ίδιοι που βρίσκεστε και καλέστε μας (6970018622) να τα πούμε από κοντά.
Θα κάνουμε ότι μπορούμε να σας βοηθήσουμε. Θα σας παρέχουμε δωρεάν αξιολόγηση, εξετάσεις και υποστήριξη. Θα σας παραπέμψουμε στο πιο κατάλληλο εθελοντή ψυχολόγο που θα είναι διαθέσιμος να δουλέψει μαζί σας χωρίς κάποιο κόστος.
Η λίστα μας μετράει περίπου στους 250 εθελοντές ψυχολόγους που ασκούν ιδιωτικά το επάγγελμα σε όλη την Αττική και σε διάφορα μέροι της Ελλάδας και του εξωτερικού. Πολλές ΜΚΟ ψυχικής υγείας που χρηματοδοτούνται από το υπουργείο υγείας έχουν ανοίξει τα κέντρα ψυχικής υγείας τους για τους πληγέντες. Τέλος υπάρχουν και τα κέντρα υγείας των δήμων Ραφήνας, Νέας Μάκρης και Μαραθώνα που επίσης παρέχουν υπηρεσίες ψυχικής υγείας.
Εάν έχετε παιδιά για τα οποία ανησυχείτε μπορούμε να έρθουμε στο χώρο σας. Έχουμε εθελοντές παιδοψυχολόγους που είναι διαθέσιμοι να γνωρίσουν τα παιδιά σας και να σας δώσουν οδηγίες για την διαχείριση και υποστήριξη τους. Αυτό πάντα γίνεται με τρόπο τέτοιο που το μικρό παιδί δεν νοιώθει ότι έρχεται σε επαφή με τον “γιατρό”. Θέλουμε να τους παρέχουμε πάνω από όλα ασφάλεια.
Εάν αντιμετωπίζετε κάποια επείγουσα ψυχιατρική κατάσταση μπορούμε να σας παραπέμψουμε σε συνεργαζόμενους εθελοντές ψυχιάτρους ή και να σας βοηθήσουμε να πάτε σε κάποια δημόσια ψυχιατρική κλινική.
Εάν έχετε κάποιο φίλο ή συγγενή σας που έχει πληγεί και ανησυχείτε για αυτόν ελάτε εσείς σε εμάς. Θα βρούμε μαζί τον καλύτερο δυνατό τρόπο να τον προσεγγίσουμε. Με την βοήθεια και συνεργασία σας θα καταφέρουμε πολλά.
Δρ. Ιωάννης Μάλλιαρης, BSc., PhD.
Διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Λονδίνου
Institute of Psychiatry, King’s College London
εκ μέρους την ομάδας εθελοντών ψυχολόγων Ραφήνας (MyRafina.com :: 6970018622)